بورسیت زانو چیست؟ +راهکارهای پیشگیری از آن

بورسیت زانو نوعی تورم و التهاب است که در مفصل رخ می‌دهد. در بورسیت زانو، بافت‌های پوششی درون مفصل دچار التهاب شده و درد، احساس ناراحتی و مشکلات حرکتی را به همراه دارد. این التهاب می‌تواند روی بافت‌های کناری مفصل مانند تاندون‌ها اثرات منفی داشته باشد در این مقاله به بررسی کامل عارضه بورسیت زانو می‌پردازیم.

بورسیت زانو چیست؟

بورسیت زانو، یک اختلالی در ناحیه زانو است که طی آن کیسه‌های انباشته شده از مایع اطراف مفصل زانو دچار التهاب می‌شوند.

بیشتر بخوانید: سوزش زانو

این تورم موجب کاهش اصطکاک و افزایش فشار در ناحیه مابین تاندون،استخوان و ماهیچه‌ها می‌شود. در نتیجه درد و محدودیت عملکرد زانو را به همراه دارد. این عارضه علائم و علل مختلفی دارد و هدف از درمان آن کاهش درد و بهبود دامنه حرکتی زانو است.

علایم بورسیت زانو

بورسیت زانو علائم مختلفی دارد که در ادامه به مهمترین و شایع‌ترین این علائم اشاره خواهیم کرد:

• درد در ناحیه مفصل زانو
• تورم در ناحیه مفصل زانو
• محدودیت در حرکت زانو
• گرمی و قرمزی در ناحیه مفصل زانو

علت بورسیت زانو

بورسیت زانو ممکن است بر اثر عوامل مختلف بروز کند که مهمترین دلایل آن عبارت‌اند از:

• آسیب مستقیم به ناحیه مفصل زانو مانند ضربه یا سایش مکرر می‌تواند یکی از علل مهم بروز بورسیت زانو باشد.
• فشار مکرر بر مفصل زانو که می‌تواند از فعالیت‌های ورزشی یا شغلی ناشی شود.
• عفونت‌های باکتریایی یا ویروسی در مفصل زانو یکی دیگر از دلایل این اختلال است.
• بیماری‌های التهابی مانند آرتریت روماتوئید یا بیمارهای دیگر نیز می‌توانند موجب بورسیت زانو شوند.
• بیماری‌های مزمن مانند دیابت نیز می‌تواند زمینه ابتلا به بورسیت را فراهم کنند.
• استفاده مکرر از زانوها در حالت فشرده یا خم ماندن زانوها به مدت طولاتی بر روی سطح سفت می‌تواند این اختلال را ایجاد کند.
• شرایط دیگر مانند کیست یا ترشحات غیر طبیعی در مفصل زانو نیز یکی دیگر از دلایل این بیماری است.
• اضافه وزن زیاد و چاقی به قسمت داخلی زانو فشار وارد می‎کند و این اختلال را به وجود می‌آورد.
• انجام برخی فعالیت‌های فرسایشی مانند فوتبال و والیبال می‎تواند به زانو آسیب وارد کند.

بیشتر بخوانید: در رفتگی کشکک زانو

تشخیص بورسیت زانو

تشخیص بورسیت زانو توسط پزشک و از طریق بررسی علائم و نشانه‌های بالینی و همچنین انجام برخی آزمون‌های تشخیصی انجام می‌شود که در ادامه به برخی از مراحل تشخیص اشاره خواهیم کرد:

• بررسی علائم و نشانه‌های بالینی از جمله درد، تورم و محدودیت در حرکت زانو.
• انجام آزمایشات تصویربرداری مانند: رادیولوژی (اشعه ایکس) به منظور تصویربرداری از مفصل زانو و تشخیص آسیب‌ها.
• انجام آزمون‌های آزمایشگاهی مانند جمع‌آوری مایع مفصلی برای بررسی نشانه‌های التهاب و عفونت.
• بررسی تاریخچه پزشکی و اعمال آزمایشات جسمی توسط پزشک برای ارزیابی شرایط مرتبط مانند بیماری‌های التهابی یا بیماری‌های خاص مزمن.

بیشتر بخوانید: قفل شدن زانو

پیشگیری از بورسیت زانو

راهکارها و روش‌های مختلفی برای پیشگیری از بورسیت زانو وجود دارد که این راهکارها شامل موارد زیر است:

• اجتناب از فعالیت‌هایی که ممکن است منجر به آسیب در ناحیه مفصل زانو شود، می‌تواند بسیار کار ساز باشد به طور مثال پیشگیری از وارد شدن ضربه یا سقوط از ارتفاع یکی از روش‌های جلوگیری از بورسیت زانو است. 
• استفاده از تکنیک‌های صحیح در ورزش و فعالیت‌های روزمره و اجرای تمرینات به صورت صحیح و با توجه به تکنیک‌های مناسب می تواند از ابتلا به این عارضه پیشگیری کند.
• تمرینات تقویتی برای تقویت عضلات پیرامون مفصل زانو، به ویژه عضلات جلوی ران می‌تواند به پیشگیری از برخی مشکلات مرتبط با بورسیت کمک کند.
• استفاده از تجهیزات محافظ، پوشش‌های پشتیبان و وسایل مرتبط دیگر که مفصل زانو را در برابر آسیب و ضربه‌ها محافظت می‌کنند.
• ایجاد یک تعادل مناسب بین فعالیت و استراحت، به ویژه در افرادی که فعالیت‌هایی انجام می‌دهند که ممکن است به ناحیه مفصل زانو فشار وارد کند.
• حفظ وزن مناسب می‌تواند فشار اضافی بر روی مفصل زانو را کاهش دهد و از بروز بورسیت و مشکلات مرتبط با آن جلوگیری کند.
• مراجعه به موقع به پزشک در زمان بروز علائم نگران‌کننده یا مشکوک به بورسیت زانو می‌تواند از حاد شدن مشکلات زانو جلوگیری کذد.

درمان بورسیت زانو

علائم بورسیت به مرور زمان کاهش یافته و بهبود پیدا می‌کند در ادامه به برخی از روش های درمانی این عارضه اشاره خواهیم کرد:

استراحت: استراحت و کاهش فعالیت‌هایی که ممکن است به تحریک بیشتر مفصل زانو منجر شود، می‌تواند به تسریع فرآیند بهبودی کمک کند.

مصرف داروها: استفاده از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن، به منظور کاهش التهاب و درد در محل بورسیت مفصل زانو مفید است.

تزریق کورتیکواستروئیدها: پزشک می‌تواند برخی مواد ضد التهابی مخصوص را به صورت تزریق مستقیم به محل بورسیت در مفصل زانو تزریق کند تا التهاب را کاهش دهد و علائم را تسکین دهد.

فیزیوتراپی: تمرینات فیزیک درمانی و ماساژ مفصلی می‌تواند به تقویت عضلات اطراف مفصل زانو و بهبود حرکت مفصلی کمک کند.

استفاده کمپرس گرم و سرد: استفاده از کیسه‌های گرم و سرد به هنگام استراحت می‌تواند به تسکین درد و التهاب در محل بورسیت زانو کمک کند. بسته‌های گرم معمولاً برای افزایش جریان خون و کاهش اسپاسم عضلات استفاده می‌شوند، در حالی که بسته‌های سرد می‌توانند التهاب و تورم را کاهش دهند.

در موارد شدیدتر و مقاوم به درمان بورسیت زانو، پزشک متخصص ارتوپد انجام جراحی را پیشنهاد می‌کند. 

بیشتر بخوانید: درد جلوی زانو

سوالات متداول

نتیجه گیری

بورسیت زانو یک حالت التهابی است که ممکن است به علل مختلفی از جمله آسیب، عفونت یا ابتلا به برخی از بیماری‌ها  رخ می‌ دهد. علائم آن شامل درد، تورم و محدودیت در حرکت زانو است. تشخیص و درمان صحیح این بیماری می‌تواند با کمک پزشک و استفاده از روش‌های متنوع از جمله استراحت، داروهای ضد التهاب و فیزیوتراپی انجام شود. همچنین، پیشگیری از بروز بورسیت زانو از طریق رعایت تکنیک‌های صحیح در فعالیت‌ها، تقویت عضلات و استفاده از تجهیزات محافظ امکان‌پذیر است با رعایت این موارد، می‌توان از بروز و یا تشدید بورسیت زانو جلوگیری کرد و بهبودی و کاهش علائم آن را تسریع کرد.