مما لا شک فيه أن ممارسة الرياضة بشكل مستمر وشديد سيؤدي أيضا إلى العديد من الإصابات. الرياضيون المحترفون أكثر عرضة لأنواع جديدة من المضاعفات والإصابات. تعد إصابات الركبة الرياضية من أكثر المشاكل التي تحدث للرياضيين شيوعًا. تتكون الركبة من العديد من الهياكل الهامة بما في ذلک العظام والأربطة والغضاريف والأوتار. عند تلف أي من هذه الهياكل، إما من خلال التمرين أو أي نوع من الحوادث، يمكن أن يسبب ألما خفيفا إلى شديدا وتورما. فيما يلي أكثر إصابات الركبة شيوعا التي تم الإبلاغ عنها في جميع أنحاء الولايات المتحدة.
إصابات الركبة في جميع أنواع الرياضات
هناک العديد من الرياضات والأنشطة التي تسبب ضررا طويل الأمد أو طويل الأمد للركبة؛ الرياضات مثل كرة القدم والجمباز والكرة الطائرة وألعاب القوى وغيرها تساهم بشكل أكبر في إلحاق الضرر بالركبتين والقدمين.
إصابات الركبة الرياضية
العوامل المؤثرة في إصابات الركبة الشديدة
في هذه الفئة من الرياضات ، يتسبب التأثير والضغط والصدمة والإطالة المفرطة للركبتين، والتوقف أو الحركات المفاجئة وتغيير الاتجاه بمساعدة الساقين والهبوط المفاجئ، في إصابة الركبتين بإصابات خطيرة.
نظرا لأن الركبة لها حركة مفصلية، فيمكنها التحرک والدوران والاهتزاز في اتجاهات مختلفة ووجود أي اضطراب يتسبب في حدوث هذه الأفعال يعني تلف الركبة.
أنواع إصابات الركبة الرياضية
أنواع الإصابات الرياضية للركبة التي قد تحدث؛ يمكن أن تشمل ما يلي:
- كسر في الركبتين من خلال ممارسة الرياضة
ضربات شديدة في الركبة بسبب التأثير في جميع أنواع الرياضات؛ يسبب كسر عظم الركبة أو خلع في الرضفة.
- کسر الرضفة
كسر الرضفة هو أحد الإصابات الخطيرة التي يمكن أن تؤدي إلى إصابات أعمق. تحدث هذه الإصابة عندما يسقط الشخص مباشرة على الرضفة أو يصيب الركبة مباشرة. إذا كان مقدار الضغط أكبر مما يمكن أن يتحمله العظم، فقد يؤدي ذلک إلى حدوث كسر. يمكن أن تختلف هذه الأنواع من الإصابات حسب الموقع والخطورة والنوع.
أعراض كسر الرضفة
- ظهور مفاجئ لألم شديد وحاد في مقدمة الركبة
- تورم
- عيب واضح في الرضفة
- عدم القدرة على رفع الساق
- تغيیرات واضحة في شكل الركبة
يتم تشخيص كسر أو تشقق الركبة عن طريق تحديد طريقة الإصابة، من خلال الفحص البدني والنتائج الشعاعية. قد يشمل العلاج إعادة التنظيم أو الإصلاح الجراحي أو استخدام أجهزة الحماية والمساعدة (دعامات الركبة أو القوالب أو العكازات). يمكن إعادة تأهيل الرياضيين بطريقة آمنة وفعالة من خلال تحضير الرضفة تدريجيًا.
- خلع الركبة
يحدث الخلع عندما تكون العظام حول الركبة في غير مكانها جزئيا أو كليا. إذا تم دفع عظم الفخذ والساق خارج المحاذاة، فقد يتسبب ذلک أيضا في خلع الرضفة. على الرغم من أن معظم الاضطرابات ناتجة عن الحوادث أو الإصابات الرضحية الأخرى، إلا أن بعض الأشخاص يولدون ببنى ركبة غير طبيعية.
يمكن تصنيف خلع الركبة إلى فئات شديدة وغير شديدة. تحدث الاضطرابات الحادة في الركبة عمومًا بسبب قوة شديدة مثل حوادث المركبات. وفي الوقت نفسه، غالبا ما تحدث حالات خلع الركبة منخفضة الخطورة في الأماكن الرياضية. تحدث التواءات الركبة عند الرياضيين عندما تهبط القدم على الأرض ويحدث تغيير سريع في الاتجاه أو حركة ملتوية. هذا شائع في الرياضات مثل كرة القدم وركوب الدراجات والتزلج والجمباز والقفز.
أعراض التواء الركبة:
- انتفاخ سريع وحاد
- ألم شديد وحساسية
- تشوه واضح في الركبة
- فقدان الإحساس أو النبض أسفل الركبة
- في التواء الركبة
- تضرر الرباط الصليبي الأمامي
تعاني الرياضات مثل كرة القدم، حيث تلعب الأرجل الدور الرئيسي في لعب اللعبة، من هذه الحالة؛ لأن الحركات المفاجئة والعديد من القفزات تسبب تمزق الرباط الصليبي الأمامي أو تمزق الرباط الصليبي الأمامي. الرباط الصليبي الأمامي (ACL) هو هيكل هام في الركبة يمتد أمام الرضفة ويعمل على استقرار الركبة. يعتبر تمزق الرباط الصليبي إصابة خطيرة. هو الأكثر شيوعا للإصابة أو التمزق أثناء الأحداث الرياضية والرياضيون الذين يشاركون في كرة القدم وكرة السلة وكرة القدم والمسار والميدان أكثر عرضة لهذه الإصابة. يمكن أن يحدث تلف في الرباط الصليبي الأمامي عند القفز بشكل غير صحيح، أو عند تغيير الاتجاه بسرعة، أو عند إصابة جزء آخر من الركبة. في الواقع، تحدث نصف إصابات الرباط الصليبي الأمامي بالتزامن مع تلف جزء آخر من الركبة، بما في ذلک الغضروف المفصلي أو الغضروف المفصلي.
- تمزق الغضروف المفصلي
تمزق الغضروف المفصلي في الركبة هو إصابة رياضية شائعة أخرى. مثل الغضروف المفصلي، يعمل الغضروف المفصلي كوسادة بين عظم الفخذ والساق. يمكن أن يكون سبب تمزق الغضروف المفصلي هو الالتواء أو السقوط أثناء التمرين. يمكن أن يحدث هذا النوع من الإصابة أيضا بسبب التهاب المفاصل أو الشيخوخة. إذا ضعف الغضروف المفصلي بمرور الوقت، فإن مجرد الاستدارة أو النهوض من السرير يمكن أن يتسبب في حدوث تمزق.
- تمزق الوتر
يحدث تمزق الأوتار عند تمزق أو شد عضلات الفخذ الرباعية أو أوتار الرضفة. يربط وتر العضلة الرباعية عضلة الفخذ بالرضفة وتربطها أوتار الرضفة بالظنبوب. يمكن أن تحدث هذه الإصابات لأي شخص ومع ذلک، فهي أكثر شيوعًا عند الأشخاص في منتصف العمر الذين يشاركون في الألعاب الرياضية التي تتضمن القفز أو الجري. يمكن أن يؤدي السقوط أو الهبوط من القفز إلى تمزق الأوتار.
- التهاب الجراب
هذا الالتهاب الكيسي عبارة عن أكياس سائلة تتسبب في انزلاق أربطة الركبة والتحرک بسهولة على بعضها البعض. أحد الاختلالات في هذه الأجزاء هو التأثير المفرط والضغط، مما يتسبب في حدوث تورم في هذه الأجزاء. أجربة الركبة هي أكياس مملوءة بالسوائل تقع بالقرب من مفصل الركبة. عندما تعمل بشكل صحيح، فإنها تساعد المفاصل على التحرک بسلاسة وتمنع العظام من الاحتكاک بالأوتار والأربطة والعضلات.
يحدث التهاب الجراب في الركبة عندما يصاب واحد أو أكثر من الجراب بالتهيج أو الالتهاب أو التلف. يمكن أن يتسبب الضغط المطول والضربات المؤلمة والحركات المتكررة (مثل الجري) في حدوث احتكاک مزعج يمكن أن يؤدي إلى التهاب كيسي.
الأعراض المبكرة لالتهاب الجراب:
- الألم الأولي غامض وحاد
- تورم واحمرار أمام الركبة
- تسخين حول المفصل
- ألم عند الركوع
- زيادة الانزعاج بعد شل حركة المفصل لفترة طويلة
- صعوبة في فرد الركبة أو ثنيها
- متلازمة الفرقة الشحمية
في البداية، يجب القول أن هذه المضاعفات والإصابة تحدث للرياضيين والعدائين. يقع الشريط الحرقفي الشحمي في الجزء الخارجي من الركبتين والذي يتصل بالجزء الخارجي من المفصل ويهترئ. يجب أن يتوقف الرياضي لفترة طويلة من الوقت للسماح للفرقة الحرقفية الشحمية بالشفاء.
إصابة الركبة بسبب التمرين
ما هي أعراض إصابات الركبة الرياضية؟
عند إصابة ركبتيک بسبب عوامل مختلفة، تظهر أعراض عديدة. هذه الأعراض شائعة جدًا ومفهومة.
الألم
الألم هو أول عرض ستشعر به في ركبتيک كلما زاد الألم في ركبتيک وقدميک، زادت خطورة إصاباتک.
صعوبة في ثني الركبتين
على الرغم من الإصابة الخطيرة، تصبح ركبتيک حساسة للغاية بحيث تتحرک وتنحني. سيكون من الصعب للغاية تحريک الركبتين.
انغلاق الركبتين
إذا أصيبت ركبتک بجروح خطيرة، فسوف تنغلق فجأة أثناء الحركة والنشاط، مما قد يؤدي إلى خلل في توازنک ويجعل من المستحيل عليک الوقوف.
عدم القدرة على تحمل الوزن
مع أي إصابة كبيرة أو صغيرة، تصبح ركبتيک ضعيفة بحيث يصعب عليک تحمل وزنک حتى وإن كان متوازنا على ركبتيک.
راكع
في جميع أنواع إصابات الركبة الرياضية، يمكن سماع ضوضاء بسبب إزاحة أجزاء الركبة وتآكل المفاصل.
كدمات واحمرار
من أكثر أعراض إصابة الركبة الناتجة عن ممارسة الرياضة ظهور كدمات أو احمرار في منطقة الركبة. في هذه الحالة، يجب أن تأخذ هذه العلامة على محمل الجد.
تسمع علاج إصابة الركبة الرياضية من كلمات أفضل أخصائي جراحة العظام:
علاج إصابات الركبة الناتجة عن ممارسة الرياضة
تندرج الإصابات الرياضية في الركبة في فئة الإصابات التي يمكن إصلاحها؛ بعضها يمكن إصلاحه حتى مع العلاجات المنزلية ومن ناحية أخرى، في بعض الإصابات الرياضية للركبة يجب عليک مراجعة الطبيب.
نقدم فيما يلي بعض طرق العلاج لإصلاح إصابات الركبة الطفيفة أو الخطيرة الناتجة عن ممارسة الرياضة:
- يمكن القضاء على بعض المضاعفات والالتهابات بأمر وتحت إشراف طبيب العظام وعن طريق حقن الأدوية مثل الكورتيزون.
- ينصح بالجراحة في حالة التمزق والإصابات الشديدة. عادة ما يستخدم تنظير المفاصل في هذا النوع من الجراحة. في هذا الإجراء، ليست هناک حاجة لعمل شقوق كبيرة لإجراء الجراحة.
- أداء التمارين المناسبة لإعادة تأهيل الركب في مراكز العلاج الطبيعي أو إعادة التأهيل ستعمل في كثير من الحالات.
- في بعض الأحيان يكون لبعض الإصابات فترة نقاهة، في الواقع يحتاج الرياضي فقط إلى الراحة لفترة معينة وعدم القيام بأنشطة ثقيلة بركبتيه.
- في حالات أخرى، يتم علاج الإصابات الرياضية للركبة عن طريق التحفيز الكهربائي تحت إشراف الطبيب.
الكلمة الأخيرة
في معظم الحالات، يمكن علاج الإصابات الرياضية في الركبة وهي ليست مشكلة. لكن تذكر إذا كنت ترغب في القيام بتمارين ثقيلة، فعليک الاهتمام بصحتک أولا ومنع تلف الأعضاء المختلفة وخاصة الركبة. إذا وجدت أي علامات للإصابة، فاستشر أفضل أخصائي جراحة العظام والركبة في أسرع وقت ممكن لمنع حدوث إصابات أكثر خطورة.
شکرا منکم موقع الدکتور مهدی مقتدایی افضل و احسن اخصائی العظام فی طهران
0 تعليق